Как правильно мыть руки


Как правильно мыть рукиЕсли ваши руки грязные  и вы касайтесь своего лица или общественные поверхности, то  можете  заразить  себя или других, распространяя микробы и болезни. Простуда , грипп,  инфекционные диареи как  известно, распространяются контактом  из рук в руки .

В ходе недавнего опроса выяснилось, что регулярно моют руки после посещения уборной  только 77% опрошенных.

Регулярное мытье рук  может помочь вам  и окружающим вас быть  здоровыми, контролируя распространение микробов (бактерий и вирусов).  Даже если вы уже постоянно моете руки, ознакомьтесь как правильно мыть руки.

 Мытье рук

1. Намочите руки.  Откройте кран  и равномерно промойте руки в теплой воде. Вопреки распространенному мнению, горячая вода не удаляет бактерии более эффективно, чем теплая  и может даже увеличить "раздражающую  способность"  некоторых сортов  мыла.

Как правильно помыть руки шаг 1

2. Используйте мыло.  Подойдет любой тип мыла по вашему усмотрению - запаху, цвету.

Как правильно помыть руки шаг 2Мыло не обязательно должно  быть антибактериальным, чтобы сделать свою работу. Мыло работает путем удаления микробов и грязи, а не убивая микробы. Ученые сомневаются в том, что  антибактериальное мыло немного лучше  предотвращает  микробы и болезни, чем обычное  мыло.  Есть некоторые опасения, что широкое использование антибактериального мыла может, на самом деле, размножать бактерии, которые устойчивы к  антибактериальным  свойствам.

Антибактериальное мыло  также сушит кожу больше, чем обычное  мыло.  Оно  также содержит химическое вещество триклозан, которое  может быть небезопасным.  Безопасность  триклозана в настоящее время находится на рассмотрении  Министерства  здравоохранения Канады.

3.  Хорошо  намыльте руки  мылом.  Помойте обе  стороны  ваших рук,  между пальцами,  запястья. Не забудьте вымыть вокруг и под вашими ногтями .

Как правильно помыть руки шаг 3

4. Мойте руки в течение 15-20 секунд. Потрите руки энергично,  не смывайте мыло сразу. Дайте ему время, чтобы сделать свою работу.  Во время мытья  используйте такие движения, как  вращение,  трение, назад и вперед со сложенными пальцами  правой руки на левой ладони и наоборот.

Как правильно помыть руки шаг 4

5. Промойте хорошенечко руки. Разместите их под проточной водой руками вниз не касаясь раковины. Это устраняет как мыло, так и  бактерии, которые были на ваших руках.

Как правильно помыть руки шаг 5




6.  Используйте полотенце, чтобы выключить кран, в частности, в общественном туалете. Если кран выключается на пружине или фотоэлементе, то не трогайте его. Если нет, используйте бумажное полотенце, локоть или предплечье для выключения.

Как правильно помыть руки шаг 6

Вытирание рук

1. Вытрите руки чистым полотенцем. Бумажные полотенца более подходят  для вытирания рук, чем тканевые полотенца. Если вы используете тканевые полотенца дома, стирайте  их регулярно. Если вы находитесь в общественном туалете, также можете использовать горячие воздушные  сушилки , если они конечно есть.

Как правильно помыть руки шаг 7

Советы

  • Часто необходимо мыть руки по локти, особенно, если вы работаете с грязными жидкостями  . Часто руки замазываются выше запястья не от контакта с предметами или продуктами, а из-за того, что мы беремся грязными руками за локти.
  • Вам не нужно использовать большое количество  мыла для  мытья рук, чтобы процесс был эффективным. Пока у вас есть много мыльной пены, вы делаете свою работу. Используйте немного дополнительного мыла, если ваши руки особенно загрязнены или жирные.
  • Чаще мойте руки:
    1. После посещения туалета .
    2. После смены пеленок .
    3. После чихания , кашля или сморканий.
    4. После контакта с  поверхностями, которых касались многие люди, например, дверные ручки и перила
    5. Перед приготовлением или после приготовления пищи.
    6. Перед едой.
    7. После обработки сырых яиц или мяса.
    8. После контакта с мусором.
    9. После контакта с животными или отходов животноводства.
    10. После обращения с деньгами.
    11. После контакта с кровью.
  • Не просто вымойте руки водой. Микробы любят теплые влажные места так что вам нужно мыло, чтобы удалить их.
  • Если у вас нет возможности помыть руки, тогда носите с собой  дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. При правильном его использовании, большинство бактерий будет уничтожено. Знайте, что это средство  не обязательно удалит грязь. Например, если вы заменили масло в вашем автомобиле , то  уничтожение микробов не единственная причина, чтобы очистить ваши руки. Лучше, во возможности вымыть  их с мылом.
  • Используйте бумажное полотенце, чтобы открыть дверь на пути из общественной уборной вместо того, чтобы  касаться  ручки  недавно вымытыми руками.
  • Если у вас есть много жира на руках, например, после замены масла в вашем автомобиле , очистите  руки смесью сахара с мылом, чтобы легко удалить жир.

Предупреждения

  • Дезинфицирующее средство для рук является хорошим выбором, когда нет возможности помыть руки с мылом.  Однако не стоить использовать его  слишком часто, иначе бактерии на руках и теле станут устойчивыми к нему, средство станет неэффективным и в дальнейшем могут возникнуть серьезные проблемы.

Видео от экспертов на тему: "Как правильно мыть руки"




Оставить комментарий