Какое питание поможет Вашим волосам выглядеть роскошно


Здоровые волосыКак же привлекательно выглядят длинные, блестящие, густые, одним словом, роскошные волосы! Многие женщины готовы тратить немалые средства на косметику для волос и парикмахерские услуги, если они не довольны своими волосами. Но при этом они могут не придавать значения тому, чем они питаются. Применение косметики, несомненно, даёт результаты, но без здорового питания они не задержатся надолго, ведь нужные продукты «подпитывают» волосы изнутри, снабжая их всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Возьмите на вооружение несколько простых правил здорового питания для великолепных волос.

1. Очистите своё тело и подготовьте его к получению питательных веществ. Волосы – часть Вашего организма, поэтому очищение и освобождение от токсинов всего организма поможет также освободить от них и волосы, а очищенные от всего лишнего волосы смогут получать больше питательных веществ. Когда токсины и другие вредные вещества накапливаются в нашем организме, они понемногу отравляют его и замедляют важные процессы. Очистив организм от токсинов, Вы подготовите его для лучшего поглощения витаминов, минералов и других питательных веществ. Вот почему важно есть цельные зёрна, крупы и овощи богатые клетчаткой. Она-то и поможет Вам регулярно очищать прямой кишечник, а, следовательно, и весь организм.

Здоровое питание для красивых волос




2. Пейте много воды. Это поможет поддерживать водный баланс всего тела. Сухие безжизненные волосы никогда не будут привлекательными. Волосы с достаточным количеством воды становятся блестящими, гладкими и легче расчесываются, а укладки на них держатся дольше и выглядят лучше.

Здоровое питание для красивых волос 2

3. Ешьте орехи, особенно миндаль. Все орехи богаты витамином Е, который просто необходим Вашей коже и волосам, в них также содержатся природные жирные масла, которые очень важны для волос. Ешьте орехи и миндаль регулярно, и Ваши волосы станут здоровыми и блестящими.

Здоровое питание для красивых волос 3

4. Ешьте яйца. Они богаты белком и именно таким, из которого состоят наши волосы. Употребляйте в пищу яйцо один раз в неделю и яичные белки до трех раз в неделю. Этого количества белка будет достаточно, чтобы волосы стали крепкими и здоровыми.

Здоровое питание для красивых волос 4

Небольшое видео на тему какие продукты полезны для Ваших волос




Оставить комментарий