Что делать с растяжками

Что делать с растяжками

Проблема того, как избавиться от растяжек на теле, знакома не только женщинам после родов. Это явление часто встречается у мужчин и подростков. Лучше всего, не допустить их появления. Но и избавиться реально – для этого существуют домашние методы.

Причины появления растяжек

В молодости кожа упругая и эластичная и нередко она такой остается на долгое время. Но бывает так, что нагрузки, с которыми она сталкивается, оказываются чрезмерно сильными. Тогда ткани растягиваются и не возвращаются в первоначальное состояние.

Образование растяжек — это процесс, который делится на два этапа:

  1. При сильном растяжении кожи формируются небольшие разрывы.
  2. Со временем в них появляется фиброзная ткань, похожая по структуре и внешнему виду на рубцы.

Основной причиной появления стрий есть набор веса и быстрая его потеря. Это встречается в таких ситуациях:

  • Стремительный рост. Такое случается в пубертатном периоде. Кожа не успевает расти за ее хозяином и образуются растяжки, частая их локализация — бедра, грудь.
  • Беременность и лактация. Страдают грудь, живот. При сильных колебаниях веса в этот период могут пострадать ягодицы, бедра, плечи.
  • Увеличение веса за короткий срок. Подобное связано с гормональными нарушениями или проблемами со здоровьем, реже — из-за изменения образа жизни. Стремительное изменение веса почти наверняка приводит к появлению стрий на животе и бедрах.

Они напоминают шрамы, которые выделяются рельефом более светлым оттенком и не загорают.

Как избавиться от растяжек на теле

Способов избавления есть десятки, все они имеют свои показания и противопоказания. Есть методы, которые показаны для определенной категории людей.

У подростков

У подростков появление растяжек сопровождает стремительный рост тела. Подобное может случиться и у девочек во время роста груди. Наиболее частой локализацией стрий считается:

Чаще всего они появляются на том участке, который испытывает наибольшую активность в росте. Влияют на это такие факторы, как наследственная предрасположенность и наличие лишнего веса, особенно изменение массы тела в короткий промежуток времени.

Есть несколько эффективных методов для подростков:

  • Занятия спортом. Оптимально выбрать упражнения на растяжку. Они способствуют тому, чтобы кожа была более эластичная, и выдерживала большие нагрузки.
  • Нормальное питание и употребление большого количества жидкости. В рационе должна быть здоровая пища, насыщенная нужными витаминами и минералами. Норма потребления воды — 30 мл на 1 кг веса.
  • Массаж. Проблемные области нужно постоянно массировать. Лучше для этого использовать косметические масла с повышенным содержанием витамина Е и А.

После родов

Начинать избавляться от послеродовых растяжек следует еще во время беременности. Не все способы разрешены в этот период. Например, многие народные методы могут вызывать аллергию, контрастный душ — противопоказан, лазерные процедуры также не подойдут.

Как и в случае с подростками основное внимание уделяется здоровому образу жизни, аккуратному массажу, приему специальных витаминов для беременных и спорту. Важно чтобы женщина употребляла именно те витамины, которые предназначены для этого периода. Гимнастика тоже с ограничениями — упражнения для беременных, плавание, ходьба.

У мужчин

Основной причиной проявления растяжек у мужчин является значительный набор веса. Но часто появлению стрий предшествуют занятия спортом. Особенно это актуально для бодибилдеров и тех, кто пытается нарастить мышечную массу. В таком случае растяжки появляются в районе бицепсов, плеч, рук.

Причиной появления проблемы может стать прием препаратов из группы кортикостероидов. Они ухудшают тонус кожи и нередко приводят к росту массы тела. Негативные факторы: патологии щитовидной железы, поджелудочной, генетическая предрасположенность или нарушение баланса гормонов.

У мужчин растяжки преимущественно возникают на руках, животе, а также на спине, в паху. Большинство не обращает на них внимание, так как они не несут угрозу для здоровья, но иногда при значительном распространении могут вызвать сильный косметический дефект.

Как избавиться

Только что появившиеся растяжки имеют фиолетовый оттенок. В этот период от них избавиться наиболее просто. Со временем они становятся белыми или прозрачными. Если это сделать нужно максимально эффективно, то лучше обратиться к косметическим процедурам.

Чтобы выровнять тон и рельефность кожи профессионалы могут прибегнуть к химическому пилингу. При этой процедуре верхние слои кожи обрабатываются кислотой, из-за чего она обновляется или к различным видам шлифовки: лазером, абразивными частичками.

Помимо косметологических, можно воспользоваться и народными методами. Однако быстрого эффекта не получиться. Процедуры будут многочисленными, а все изменения будут происходить плавно.

Эффективным методом избавления от растяжек на руках является смесь из порошка бодяги и перекиси водорода. Компоненты берутся в равных пропорциях, перемешиваются, наносятся на проблемные зоны на 10 минут. Процедура повторяется через день курсом по 10 раз с перерывами до достижения необходимого эффекта.

Еще одним эффективным методом является медовое обертывание. На водяной бане или небольшом огне нагревается мед и наносится на место, где появляются растяжки. Далее оборачивается пищевой пленкой, укутывается. Через 40 минут подобную маску можно смывать.

Также можно проделывать подобные обертывания с ламинарией (продаются в аптеке). содержимое упаковки заливается теплой водой, а при распухании водорослей, накладывается на нужные зоны, оборачивается пленкой и оставляется на 20 минут.

Множество готовых косметических средств от растяжек предназначены для мужчин и женщин. Подобные есть в любой линейке ведущих брендов.

Отзывы

Вероника. Появились полоски белого цвета после родов. Перепробовала все народные методы, но они оказались неэффективны. Тогда я обратилась к косметологии, врач мне посоветовал такой курс лечения: поочередно по 15 процедур лазерной коррекции и пилинга. После окончания этого курса добавилась мезонотерапия. Это стоило немалых денег, но результат впечатлил.

Марта. Добрый день. У меня растяжки на груди образовались во время их активного роста в 13-14 лет. Я в то время не могла обратиться в салон, да и крема специальные были дороги. Помог обычный яблочный уксус. Примерно месяц ушел на то чтобы убрать все стрии. Рекомендую каждому.

Наталия. Забыть о растяжках реально и без косметолога. Месяц я во время мытья в душе наносила на живот скраб, состоящий из стакана сахара, такого количества соли и половины стакана постного масла. Оставляла на 10 минут, растирала мочалкой. Смывала, наносила на кожу крем на базе мумие (10 таблеток перемешала с банкой детского крема).

Избавление от растяжек должно быть комплексным. Оптимально домашние методы сочетать с изменением образа жизни.

Корректировка питания

Состояние кожи, наличие в ней растяжек, зависят от питания, то есть микроэлементов и витаминов, и достаточного их количества. Чаще всего организм их недополучает, из-за чего ухудшается питание кожных покровов. Следует обратить особое внимание на следующие из них.

Витамин А

Важен для поддержания здоровья кожи и ногтей. Помогает восстанавливать поврежденную ее структуру, препятствует сухости. Стимулирует метаболические процессы, делает ее упругой.

Благодаря достаточному количеству витамина А, в организме проходят процессы обновления кожи и производства коллагена. Содержится он в таких продуктах:

  • любая печень;
  • морковь;
  • капуста брокколи;
  • салат;
  • рыбий жир.
Читайте также:  Самомассаж лица картинки

Витамин С

Необходим для производства коллагена и является веществом, которое укрепляет клетки кожи (поэтому при любых ее заболеваниях входит в лечебную терапию). Особенность — мгновенное окисление при контакте с воздухом или ультрафиолетом. Его лучше принимать орально или покупать в аптеке в герметичных бутылках из темного стекла. Пополнить запас витамина С можно путем включения в рацион следующих продуктов:

  • облепихи, черной или красной смородины, клубники;
  • шиповника;
  • киви, мандарина, лимона.

Витамин Е

Играет фундаментальную роль в процессах метаболизма. Относится к антиоксидантам, поддерживает структуру кожи и способствует заживлению тканей. Применяется как местно, так и орально. В аптеке можно приобрести в виде кремов или масляного раствора витамина. Наибольшее количество содержится в таких продуктах:

  • орехи;
  • сухофрукты (курага, чернослив);
  • льняное, кукурузное масло.

Этот микроэлемент обладает важным свойством — он содействует синтезу коллагена. Последний представляет собой строительный белок, из которого в основном состоит соединительная ткань. Употребление цинка препятствует образованию новых растяжек. Он содержится в таких продуктах:

  • нежирных сортах мяса;
  • устрицах;
  • какао;
  • блюдах, содержащих желатин.

Все эти витамины и микроэлементы можно получить и из витаминных добавок.

Домашние рецепты от стрий

Домашние средства от растяжек не обладают такой результативностью, как салонные. Но они хорошо подходят в случаях, когда стрии только появились. Можно потребовать один из методов:

  • Алое. Это растение обладает выраженным регенерирующим средством. У многих оно произрастает на балконе или подоконнике, но его можно приобрести в аптеке. Лучший результат будет, если добавить оливковое масло и капсулы с витамином А и Е. Пропорции для приготовления следующие: на половину стакана сока алоэ, берут столько же оливкового масла, 5 капель витамина А и десять витамина Е, хорошо перемешивают. Средство используется для втирания в кожу 2 раза в день, оно же может применяться в качестве профилактического.
  • Эфирные масла. Оказывают питательное воздействие на кожу, разглаживают ее. Наиболее эффективными считаются: масло ростков пшеницы, миндальное, лавандовое, экстракт жасмина. Наносить на 15 минут, убирать при помощи салфетки. Если растяжки распространяются на большие участки кожи, то можно размешать 5 капель масла с горстью морской соли и добавить в воду. Ванну принимать 2-3 раза в неделю 15-20 минут. Беременным и аллергикам эта процедура противопоказана, остальным — посоветоваться с врачом.
  • Баночный массаж. Чаще всего такой массаж используется для устранения целлюлита, но он не менее эффективен и в борьбе с растяжками. Способствует регенерации кожи. Необходимо специальная силиконовая баночка и масло для массажа. Проблемные зоны хорошо разминаются, наносится крем от растяжек.

Косметологические процедуры

Если было опробовано множество народных методов и при этом результата все еще нет, то необходимо переходит к салонным процедурам.

В современной косметологии имеются специальные методы, которые направлены на борьбу с растяжками. Они успешно справляются даже с наиболее выраженными из них, используя современных технологии. К эффективным методам относятся:

  • Мезотерапия, безынъекционная мезотерапия. Под кожу вводится специальный состав активных веществ под давлением кислорода или посредством инъекций.
  • Химический пилинг. Проводят отшелушивание кожи под воздействием фруктовых кислот.
  • Обертывание. Годится только для свежих растяжек. На кожу наносятся специальные препараты, основу которых составляют морские водоросли, эфирные масла или целебные травы.
  • Микротоковая терапия. Старая соединительная ткань разрушается, вызывая формирование новой.
  • Лазерная терапия. Шлифование лазерным лучом.
  • Микрошлифовка. Поток абразивных частиц, который выравнивает кожу.
  • Пластическая хирургия. Крайний метод, используется, если остальные неэффективны.
  • Elos-омоложение. Метод заключается в интенсивном прогреве дермы и внутренних слоев эпидермиса. Стимулирует выработку коллагена и запускает восстановительные процессы, годится даже для старых растяжек.

Перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом, который подберет комплекс, в зависимости от показаний и противопоказаний.

Профилактика появления

Избежать появления растяжек можно придерживаясь определенных правил и ведя здоровый образ жизни. К основным правилам относится:

  • Отслеживание рациона. Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ, из-за чего могут наблюдаться резкие изменение массы тела. Меню должно быть насыщено необходимыми микроэлементами, витаминами.
  • Регулярно посещать кабинет массажиста. Если такой возможности нет самостоятельно делать массаж. Его основная цель — улучшение трофики тканей. Достаточно пощипывания кожи в наиболее проблемных местах. Параллельно можно использовать крема от растяжек.
  • Контрастный душ. Укрепляет здоровье и способствует улучшению кровоснабжения и эластичности кожи. На ее участки попеременно воздействуют теплой и холодной водой. После такого душа, тело растирают полотенцем и наносят питательный крем.
  • Плавание. Не менее одного-двух раз в неделю ходить в бассейн.
  • Белье. В период вынашивания стоит носить белье и бандажи для предупреждения их появления.
  • Рекомендуется выбирать крема для кожи с повышенным содержанием витамина А и Е и коллагена и пользоваться ими на регулярной основе.

Таким образом, предупреждение растяжек намного действеннее борьбы с ними. Но если они появились, можно воспользоваться множеством процедур в домашних условиях, а если они не помогают – обратиться к косметологу.

В следующем видео Ольга Сеймур расскажет рецепт крема, который сможет помочь нам в борьбе с растяжками:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Эти домашние и профессиональные методы наверняка сработают.

Что такое растяжки и откуда они берутся

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые Stretch marks: Why they appear and how to get rid of them :

  • беременность и сопровождающий её рост живота;
  • кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
  • резкий набор веса;
  • неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
  • быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
  • регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как убрать растяжки

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Читайте также:  Как связать балетки крючком для начинающих

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

  • Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
  • Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
  • Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных What Are Stretch Marks? , могут помочь.

1. Кремы и мази с ретиноидами

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании Topical tretinoin (retinoic acid) improves early stretch marks люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

2. Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.

3. Средства на основе центеллы азиатской

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

4. Средства на основе миндального масла

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae : у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

2. Химический пилинг

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

4. Различные инъекционные методы

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

5. Малое хирургическое вмешательство

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Растяжки или стрии – косметический дефект, огорчающий женщин. Неровные рубцы светлого цвета не вызывают боли и неприятных ощущений, не зудят и не выделяются над кожей. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание бледных полосок навевает тоску.

Можно ли избавиться от растяжек? От свежих – да, от старых – меньше шансов. Придётся затратить немало усилий. Как действовать? Изучите полезные советы.

Причины появления

Почему и от чего появляются растяжки на теле?

  • кожные покровы чрезмерно натягиваются;
  • клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
  • кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
  • образуются стрии.
  • беременность;
  • приём гормональных препаратов;
  • грудное вскармливание;
  • резкие колебания веса;
  • слишком активные тренировки.

Общая информация

Как выглядят стрии? Распознать их несложно:

  • после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
  • постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
  • через время неровные полосы становятся почти белыми;
  • они не болят, не чешутся, не мешают;
  • стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
  • ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.

Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы. Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.

  • свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
  • старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.

Излюбленные места локализации:

Как избавиться от гусиной кожи на теле? Узнайте все у нас на сайте.

Что делать если постоянно появляются комедоны? Ответ есть по этому адресу.

Как избавиться от растяжек

Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.

Полезные советы:

  • начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
  • избавиться от свежих рубцов намного проще;
  • застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
  • потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
  • попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
  • ваша настойчивость будет вознаграждена.
Читайте также:  Дизайн комнат для девочек 10 лет

Медикаментозное лечение

Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.

Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:

  • Phytolastil от Lierac;
  • ANTI-STRIES от Gernetic;
  • Biovergretures от Biotherm;
  • универсальный крем от стрий, компания Vichy.

В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.

Народные методы и рецепты

Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.

Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:

  • очищение кожных покровов помощью скрабов;
  • втирание специальных составов;
  • массаж нужных участков.

Используйте весь арсенал средств:

  • маски;
  • целебные масла;
  • водные процедуры;
  • питательные смеси.

Лучшие рецепты:

  • крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
  • соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
  • кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
  • маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
  • домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.

Хороший эффект дают регулярные втирания. Процедуры:

  • восстанавливается эластичность кожи;
  • осветляют стрии;
  • тело становится нежным, бархатистым.

В качестве основы используйте следующие виды масел:

  • миндальное;
  • жажоба;
  • чайного дерева;
  • лесного ореха;
  • из ростков пшеницы.

Усилят эффект эфирные масла:

Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.

Предлагаем к прочтению интересную статью о лечении натоптышей на ногах.

По этому адресу можно узнать интересные подробности о лечении стригущего лишая у человека.

По ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/allergiya/na-litsie.html написана статья о том что делать если на лице аллергия.

Контрастный душ

Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.

Польза:

  • улучшается эластичность сосудов;
  • повышается тонус кожи;
  • попутно уменьшаются проявления целлюлита;
  • длительность сеанса – 5 минут.

Полезные советы:

  • начинайте с тёплой воды;
  • постепенно снижайте температуру;
  • каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
  • после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.

Самомассаж

Польза для тела – неоценимая:

  • улучшается кровообращение;
  • укоряется регенерация тканей.

Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.

Салонные процедуры

  • химический пилинг фруктовыми кислотами;
  • лазерная шлифовка растяжек;
  • мезотраприя – введение под кожу витаминных коктейлей во время инъекций. Новейшая технология – безинъекционная мезотерапия. Вещества вводятся под давлением кислорода;
  • микротоковая терапия побуждает к регенерации новой соединительной ткани;
  • микрошлифовка. Мелкие абразивные частички отшелушивают верхний слой кожи;

Пластическая хирургия – крайний вариант. Подходит для удаления многочисленных стрий. Вначале попробуйте домашние методы, салонные процедуры.

Спортивные упражнения

Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.

Эффективны упражнения для:

Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее. У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.

Растяжки на теле при беременности

Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.

При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.

Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.

Правильное питание

  • включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
  • полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
  • обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
  • меньше сладкого – больше молочных каш;
  • заправляйте салаты оливковым маслом;
  • не переедайте, контролируйте вес.

Физические нагрузки

  • выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
  • посещайте бассейн;
  • больше ходите пешком;
  • посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.

Уход за телом

  • применяйте только натуральные средства;
  • после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
  • обязателен увлажняющий крем;
  • наносите питательные составы после душа на влажное тело;
  • готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.

Правильная одежда

Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.

  • носите одежду из натуральных тканей;
  • запрещены вещи, сдавливающие тело;
  • со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
  • обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
  • купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.

Профилактические рекомендации

Учтите рекомендации специалистов:

  • в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
  • при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
  • регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
  • втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
  • следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
  • обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
  • помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон;
  • при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
  • при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
  • принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.

В следующем видеоролике Елена Малышева расскажет ещё больше подробностей о растяжках на теле:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector